La bulle de sécurité
Un espace pour retrouver du calme, du réconfort et une sensation de sécurité intérieure.
Tu as peut-être souvent l’impression d’être tendu·e, sous pression, ou toujours en alerte.
Comme si ton corps et ton esprit avaient du mal à se poser, à souffler, à se sentir vraiment en sécurité.
Et si tu pouvais créer en toi un refuge, un endroit où ton système nerveux peut enfin relâcher la tension et retrouver son équilibre ?
“La Bulle de Sécurité” est un espace somatique conçue pour t’aider à…
➥ Apaiser ton système nerveux et relâcher la vigilance constante.
➥ Retrouver une sensation de sécurité, même dans les moments de stress.
➥ Tisser une relation plus douce et bienveillante avec ton corps.
➥ Découvrir des pratiques simples mais puissantes pour ancrer cette sécurité intérieure.
Ce que tu vas trouver dans cette Bulle :
Des vidéos guidées de pratiques somatiques pour détendre ton système nerveux et activer des signaux de sécurité.
➥ Un PDF interactif avec des exercices et des questions pour apprendre à identifier ce qui nourrit ton sentiment de sécurité au quotidien.
➥ Un module bonus : un véritable kit d’urgence pour retrouver rapidement du calme en cas d’angoisse ou de panique.
🌿 Accessible à tout moment, cette bulle devient un refuge que tu peux invoquer dès que tu en ressens le besoin.
À qui s’adresse cette Bulle ?
➥ À toi, si tu veux te sentir plus ancré·e et serein·e au quotidien.
➥ Si tu as du mal à te détendre et que ton corps semble toujours en tension, en insécurité, en hypervigilance.
➥ Si tu veux des outils concrets pour créer un sentiment de sécurité durable en toi.
La bulle n'est pas :
Cette capsule ne remplace pas un suivi avec un professionnel de la santé mentale, mais elle peut être un excellent complément pour mieux comprendre et apaiser ton système nerveux.
La sécurité intérieure se construit avec le temps et la régularité. Cette Bulle t’offre des outils concrets et accessibles, mais c’est l’exploration et la pratique qui feront la différence.
Ici, pas de longues explications compliquées. Tout est pensé pour être pratique, simple et directement applicable dans ton quotidien.
Chaque pratique a été soigneusement sélectionnée pour envoyer à ton système nerveux des signaux précis de sécurité. Ce sont des outils adaptés à la réalité du corps et des émotions.
La "Bulle de Sécurité" est un espace doux et bienveillant pour t’aider à te reconnecter à ton corps et à ancrer une sensation de calme et de confiance, à ton rythme.
Hello, moi, c'est Sylvia
FAQ
À toute personne qui se sent souvent stressée, tendue, ou en insécurité intérieure et qui aimerait retrouver plus de calme et de stabilité dans son corps. Que tu sois en cheminement personnel, hypersensible, ou que tu traverses une période difficile, cette capsule est là pour t’accompagner.
La "bulle de sécurité" n'est pas une thérapie, mais elle peut être un soutien complémentaire. Les exercices proposés sont doux et respectueux du système nerveux, mais si certaines pratiques te mettent mal à l’aise, il est important d’écouter ton ressenti et de les adapter. Si tu es en suivi thérapeutique, tu peux en parler avec ton professionnel de santé.
Tu as accès à :
Un PDF d’exploration avec des exercices et des questions pour mieux comprendre ce qui nourrit ton sentiment de sécurité.
Des vidéos guidées pour expérimenter des pratiques somatiques qui apaisent et sécurisent ton système nerveux.
Un module bonus avec des outils en cas de crise, pour retrouver un ancrage rapidement.
Chaque personne est unique. Certaines ressentent un apaisement immédiat après une pratique, d’autres ont besoin de répétition pour que leur système nerveux intègre ces nouveaux repères de sécurité. L’essentiel, c’est d’y aller à ton rythme.
La bulle de sécurité sera en ligne le 20 février 2025. Au-delà de cette date, dès que tu achètes “La Bulle de Sécurité”, tu as accès aux ressources et tu peux les consulter à volonté, autant de fois que nécessaire.
Les pratiques sont conçues pour être courtes et efficaces (- de 5 miutes).
Pour chaque pratiques, une durée est "recommandée", mais libre à toi, de prendre le temps nécessaire et juste.
Ça peut être complètement normal de ne pas ressentir d’effet immédiat. La sécurité intérieure se construit progressivement. Si une pratique ne te convient pas, teste une autre approche, observe ce qui fonctionne pour toi, et surtout, sois bienveillant·e avec ton rythme.
Prêt·e à créer ton espace de sécurité intérieure et à retrouver la sérénité ? Rejoins “La Bulle de Sécurité” dès aujourd’hui et commence à prendre soin de toi, à ton rythme.